3月6日上午，中国科学院水生生物研究所举办纪念“三八”国际劳动妇女节活动，邀请武汉市予童社会工作服务中心理事长潘兰教授，为全所女职工带来了一场放松减压的心理学讲座。水生所党委副书记、纪委书记梁琼出席活动，活动由党务办公室主任刘力主持，所内100余位女职工参加活动。

潘兰教授以《一平方米的静心》为题，围绕“觉察、接纳、成长”三大核心维度展开，引导女职工们正视自身情绪与压力源，学习如何在忙碌的日常中敏锐捕捉内心的情绪信号，避免负面情绪的累积，为女职工打开了关照自我的新窗口。同时通过现场带领大家进行香薰静坐、呼吸冥想、身体扫描、音乐放松、拍八虚等沉浸式练习，讲解如何以非评判的态度接纳当下的情绪与状态，减少内耗与焦虑，分享了情绪疏导八步法，鼓励女职工们平衡好工作与生活的关系，在觉察与接纳的基础上，建立支持系统实现自我成长。

讲座现场气氛轻松温暖，女职工们积极参与互动，纷纷表示在觉察情绪、接纳自我等方面收获了全新的认知与实用技巧，在聆听中收获了调节心态、提升幸福感的方法。本次疗愈讲座旨在助力女职工在抢占科技制高点的征途中，时常关照内心、接纳自我、勇敢成长，绽放女性光芒。

3月5日上午，水生所还组织女职工集中收听收看了中国科学院“你奋斗的样子最美”先进事迹报告会暨表彰大会。通过视频会议，学习了空天信息创新研究院研究员仇晓兰、上海光学精密机械研究所研究员朱美萍、新疆生态与地理研究所研究员李诺、高能物理研究所正高级工程师齐欣等4位杰出女性科研工作者，攻坚克难、勇攀高峰、平衡好事业与家庭的动人事迹。

水生所工会、妇委会和女工委员会持续强化思想政治引领，引导广大女职工不断增强政治认同、思想认同、理论认同和情感认同。引领广大女职工聚焦科技创新中心工作，凝聚奋进新时代的巾帼智慧与力量，在“十五五”开局之年柔肩担重任、巾帼建新功。

党务办公室主任刘力主持活动

潘兰教授心理讲座现场

组织女职工集中收听收看了中国科学院“你奋斗的样子最美”先进事迹报告会暨表彰大会